تخم کدو حافظه را تقویت می کند

کاربر عادی

سطح :

5

22

8766

محیا ربنی فر

یک اونس (28 گرم) از تخم کدو بدون پوسته، تقریبا 151 کالری دارد که عمدتا از چربی و پروتئین است. فیبر: 1.7 گرم کربوهیدرات: 5 گرم پروتئین: 7 گرم چربی: 13 گرم (6 عدد از امگا 6) ویتامین : 18% فسفر: 33٪ منگنز: 42٪ منیزیم: 37٪ آهن: 23٪ روی: 14٪ مس: 19٪

کاربر عادی

سطح :

5

22

8766

رامبد حیایی

متشکرررم

کاربر عادی

سطح :

5

22

8766

مریم کرمی

تخمه کدو باید بدون نمکی یودن کصرف بشه. پس بهتره خودتون تهیه کنید دوستان خواننده

کاربر عادی

سطح :

5

22

8766

سحر قمی

ممنونم

کاربر عادی

سطح :

5

22

8766

محبوبه ذاکری

جدیدا داخل سالاد هم میریزن عالیه

کاربر عادی

سطح :

5

22

8766

لیلا کوهی

سلام و خداقوت، میشه خواص غذاییشم بگید. این تخمه کدو کلا خیلی بندرت در میان سفره های ما هست

کاربر عادی

سطح :

5

22

8766

غلامرضا تولایی

ببخشید سوالات رو باید کجا بپرسیم؟!

کاربر عادی

سطح :

5

22

8766

مرضیه فرزام

خیلی ممنونم

کاربر عادی

سطح :

5

22

8766

اهورا فرزین

خیلی ممنون از جواب به این سوال

کاربر عادی

سطح :

5

22

8766

حمید مرادی

برا تقویت حافظه چه جالب خسته شدیم بس ک همش کشکش و کندر خوردیم

کاربر عادی

سطح :

5

22

8766

فرزانه بانی

salam,ba inke kheili bad mazast ama are kheili bara kolie khube